ㅎㅎ… 요새 몸에 힘이 없다보니 포스팅을 안하게 됬어용..
대회 막바지인지라 운동을 더하자싶어서 다짐어플에 통합회원권이 있더러구요
그래서 기존에 다니던 센터에 괜찮은 웨이트머신이 꽤 있는 센터랑 묶어서 등록했답니다~
다짐어플이 가격이나 가성비도 좋고 편한거같음 다음에도 또 이렇게 등록할듯
이 머신이 새로운 센터를 선택하게 만든대에 지대한 영향을 준 머신입니다
프리모션 브이스쿼트 머신인지 그거 따라한건지는 모르겠는데 옛날에 다른 헬스장 원정가서 프리모션 브이스쿼트 해봤다가 너무 자극 좋아서 항상 맘속에 담아뒀는데
이제 다니는 헬스장에서 해서 넘모 좋음
동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.
ㅋㅋㅋㅋ 내가봐도 행복해보이는 표정…
여기 센터가 공간은 협소하고 사람도 꽤 많아서 메인운동을 하긴 좀 부담스럽지만 머신이 외국 명품들이 많아서 원래 다니던대에서 메인운동 끝내고 여기와서 머신들 좀 돌리고 가면 딱 좋음
그러다 캄보디아 앙코르와트 다녀옴…
은 뻥이고 대전 근교에 이쁜 산림욕장 있대서 다녀옴 ㅎ
여기는 길도 이쁘고 외국분위기나서 나중에 가을되면 한번더 가볼까 생각중입니당
자세한 내용은 다음에 포스팅할게용
그러다…
대회를 10일정도 앞뒀을 무렵 저는 대회를 보기했습니다…
이유는 너무 적은 칼로리로 운동을 때리니까 관절통증이 너무 심해지고
가장 큰 이유는 급하게 빼다보니까 피부가 늘어지면서 뜰려고 하는거같더라구요..
체지방도 많은 상태이고… 그래서 무리하지말구 다음대회에 더 좋은 컨디션을 위해 잠시 다이어트를 멈췄습니당.. ㅠㅠ
사실 이번대회는 메인대회나가기전에 밴딩로딩 연습겸 대회 감잡을겸 하고 가볍게 준비하긴 했었는데
안나간다 생각하니 그럼 근 2주간 밴딩상태였던 몸에 로딩이 얼마나 걸리는지 궁금해서 로딩을 걸어봤어용
2일동안 쌀밥 4키로정도 먹엇는데 몸이 부풀긴한거같았습니다
계산상으로는 3일간 쌀밥 8키로정도 먹어야된다고 나오는데 확실히 그거보다 적게 먹으니 로딩이 덜 걸린느낌이 들더라구요
대회때는 2일간 5키로정도 먹어도될듯
그후 며칠간 치팅하고 다시 다음대회에 맞춰 매크로 재설정 해줌
1400칼로리먹다가 2700칼로리로 올리니까 확실히 좋더라구요..
다이어트는 급하게 하면 안좋은듯…
ㄷ
저렇게 칼로리 올리고 운동은 그대로 하루 두번해주니 몸이 더 잘나오는거 같음
다음대회는 진짜 메인이라 생각하는 대회라 제대로 준비할 생각입니당…
다치지만 않으면 좋은 성적 거둘듯 ㅎㅎ
오늘은 여기까지~
